z serii

[...] ćwiczenie-wpisz w wyszukiwarce dumbbell row. 2.Dumbbell shrug. 3.Leg curl. 4.Wyciskanie na klatkę znasz ? Tutaj po prostu chwytasz węziej, by mocniej aktywować triceps. A rampa to progresja ciężaru z serii na serie przy zachowaniu stałej ilości powtórzeń. Np. rampa 10 - 20kg x 10 / 30kg x 10/ 40kg x 10 / 50kg x 9-koniec, bo nie zrobiłeś 10,

Pytanie z serii, czy po liceum masz zostać lekarzem, czy prawnikiem. KM i siłownia, to dwie różne aktywności, więc nie bardzo rozumiem na jakie konkretne odpowiedzi tu liczysz, bo nijak jednego do drugiego porównać się nie da.

Ale pytania masz te z serii 'do wróżbity Macieja', a nie na forum o tematyce sportowej

tak, pierwszy raz bede stosowal serie laczone wiec nie wiedzialem o co chodzi. Teraz inne pytanie; Czy przy przejsciu z serii podwojnych w potrojne mam zrobic 90 sek przerwy? Zmieniony przez - robaleq w dniu 2008-02-13 16:02:16

ze względu ze masz wrażliwą cerę co wywnioskowałam po Twoim opisie uważam ze kosmetyki z serii Atopin są odpowiednie gdyż są to kosmetyki dla dzieci i są bardzo delikatne. Jeżeli chcesz je zmienić kup tylko krem nawilżający i żel do mycia twarzy dla cery wrażliwej i podrażnionej. Pamiętaj że muszą być to produkty nie zawierające alkoholu, kwasów [...]

rampa czyli... "mądra" nazwa zwiększania ciężaru z serii na serię - aż osiągnie się ciężar maksymalny na daną liczbę powtórzeń czasem rampa kończy się 1 serią "na dobicie" w typowym wieloćwiczeniowym FBW nie ma to zastosowania, bo powodowałoby to powstanie zbyt dużej objętosci treningowej

Trzeba zwiekszac ciezar by organizm mogl sie przyzwyczajac do coraz wiekszych obciazen. Ja ciezar zwiekszam z serii na serie.

[...] miesni i leciutenka faska..jest tak mocne, ze momentalnie moglbym zasnac. Heh.. raz ***lem 100mg i mialem isc pobiegac, w miedzy czasie polozylem sie na lozku.. i czekalem az zacznie dzialac ..nawet nie wiem kiedy zasnalem jak dziecko. Hehehe, brzmi to pewnie jak wspomnienia z serii "Tydzien na dzialce" - wspomnienia narkomana.

same kremy tutaj mało pomogą, mogą nawilżyć, odżywić skórę, uelastycznić, ale nie naciągną jej, aż tak dobrego działania nie dadzą, ale z tego co wiem to Eveline ma dobrą kolekcję z serii wyszczuplającej

Jak tak lubita patologie, to moge na jakis server wrzucic stary dobry Polski klasyk, wedlug mnie szczyt patologii jakiejkolwiek (tu akurat spolecznej ) czyli "ARIZONA" z Serii czas na dokument. Waga pliku okolo 212mb Niektorych film moze smucic jesli mieszkal w PGRze lub ma tam rodzine wiec nie obrazac sie na mnie bo to nie ja jestem [...]

batoniki z serii Chocapic, Nesquik itd nie sa dobre, zawieraja duzo cukrów prostych itd. zjed lepiej cos innego lub wypij wiecej gainera a nie opychasz sie batonikami Chocapic, Nesquik

[...] - 97,5kg x8 4 seria - 100kg x8 1 serie bym zrobil 70x5 2 seria bym zrobil 80 x5 3 seria 100 x8 jezeli jest ona na 100 % 4 seria deload 75-80 x 8 (okolo 80% obciazenia z serii wlasciwej) obecnie tak trenuje i progres silowy jest duzo lepszy w porownaniu do schematiw tradycyjnych, jezeli chcesz wykonac jedna serie na 100% zaangazownaia, to nie [...]

[...] - 97,5kg x8 4 seria - 100kg x8 1 serie bym zrobil 70x5 2 seria bym zrobil 80 x5 3 seria 100 x8 jezeli jest ona na 100 % 4 seria deload 75-80 x 8 (okolo 80% obciazenia z serii wlasciwej) obecnie tak trenuje i progres silowy jest duzo lepszy w porownaniu do schematiw tradycyjnych, jezeli chcesz wykonac jedna serie na 100% zaangazownaia, to nie [...]

jak do skakania po mieście to polecam Scotta z serii Voltage. sam mam takiego i dość dobrze idzie się na nim przemieszczać

[...] poszczególne składniki na posiłki np tłuszcz w jednym posilku 27 a w drugim 4 no i wegle to samo jest jeden posilek w srodku dnia wogole bez wegli i tłuszczu... posilek D. Aha i do twarogu na noc dożuciłbym porcje oliwy dla dłuższej kinetyki wchłaniania, Są takie odżywki z serii bialko na noc, tam ta role odgrywa aminokwas kazeina. To tyle...

[...] nie musi wykonywać techniki do końca, bo uke sam się składa. Wynika to ze świadomości "że będzie bolało". Sam "bezdotykowy nokautu" to taka ciekawostka z serii "gość udaje czy to działa". To coś zupełnie innego. Jak ja się na macie wywrócę to też lecę za uderzeniem nie starając się wyhamowywać, bo tak się po prostu [...]

Między seriami rób na sucho jak najgłębszy przysiad (tyłek na piętach) przytrzymując się czegokolwiek. Wytrzymaj tak kilka-kilkanaście sekund. Z serii na serię powinno się dać schodzić coraz niżej. Mi pomaga.

o treku juz pare razy mowilem firma krzak animale dobre ale bez rewelacji pak,pump,cuts -najlepsze z serii amino drogie mstack jak dla mnie porazka.

aha, nie myślałęm może, że o jakąś inną stronkę chodzi , gdzie jest taniej. A trak przy okazji Olimp mógłby szybciej aktualizować swoją strone bo na niektórych są jużporoduky z serii whey line a u nich nie. Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

Poleciłabym kosmetyki z serii Kuracji dotleniającej firmy SORAYA. A szczególnie - stosowany przeze mnie od przeszło pół roku krem odżywczo-dotleniający. Nie tylko dla kobiet Pozdrawiam